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斜方肌无器材什么是斜方肌斜方肌是人体背部最大的肌肉之一，位于颈部与上背部的交界处。它起源于颈椎和胸椎的棘突，插入于肩胛骨的脊柱突起。斜方肌主要负责控制和稳定上半身，并与其他肌肉共同协作，使我们能够进行日常活动和运动。为什么锻炼斜方肌重要强健的斜方肌对于良好的姿势和身体能至关重要。它不仅能改善坐姿或站立时的脊柱稳定，还能...